Holdliste

”Afsætter du ikke tid til træning nu, skal du afsætte tid til sygdom senere”


HOLDTRÆNING  PILATES


Mandag:

  • 16.45-17.45. Niveau 4 / Øvet
  • 18.00-19.00. Niveau 2-3 / Let øvet
  • 19.15-20.15.Pilates for mænd/Niveau 4

 

Tirsdag:

  • 17.00-18.00. Niveau 2-3 / Let øvet
  • 18.15-19.15. Niveau 1-2 / Begynder niveau

 

Onsdag

  • 8.30-9.30. Niveau 1-2 / Begynder-niveau
  • Kl. 00-20.00.Niveau 3-4 / Øvet

 

Torsdag

  • 16.45-17.45. Niveau 1-2. Begynder-niveau
  • 18.00-19.00. Pilates m. redskaber. Niveau 4+. Øvet

 

Fredag

  • 8.30-9.30. Niveau 2-3 / Let øvet

 

Lørdag

  • 9.00-10.00. Niveau 3-4 / Øvet

 

For at få den optimale effekt skal der trænes 2 gange ugentligt

  • Afbud skal gives et døgn før træningstidspunkt
  • Ved manglende afbud noteres for en gang træning

 

Træningen foregår på eget ansvar


Undgå at træne:

  • Når du er syg
  • Er gravid og ikke fået grønt lys fra lægen

aktivfys.dk 2012