“You will feel better in ten sessions, look better in twenty sessions, and have a completely new body in thirty sessions.”
- Jospeh Pilates
Aktiv Fysioterapi og Træning er en specialiseret fysioterapi- og træningsklinik, som integrerer behandling, genoptræning og rådgivning til et fælles mål.
Vi er Sønderborgs førende Pilates træningssted. Ny forskning har vist at Pilates, sammenlignet med andre træningsmetoder, er den mest effektfulde træning og korrekte træning for mennesker med smerter i ryg og nakke.
Men Pilates er også for dig, som er veltrænet, men har et ønske om at bringe din træning og personlige mål op på et højere niveau.
Efteruddannelse og fordybelse er og har altid været et mål. Derfor har klinikken behandlingsmæssige kompetencer af smerter i kroppens led og muskler.
Aktiv Fysioterapi har en stærk idrætsfysioterapeutisk profil på baggrund af efteruddannelser på internationalt niveau, og henvender sig til alle idrætsaktive uanset niveau.
Aktiv Fysioterapi og Træning rådgiver og har erfaring med at rådgive virksomheder med sundhedsmæssige tiltag.
Hos Aktiv Fysioterapi har vi undervist i Pilates de sidste 17 år.
Vores kerneværdier har lige siden 2006 været at skabe et intimt og lokalt træningsmiljø med plads til alle.
Vores kursister er mellem 18-83 år og vi er stolte over at mange af vores flittige kursister kan fejre 17 års jubilæum hos os.
Med maks. 10 personer på holdene kan vi skabe et sikkert og trygt rum for træning med individuelt fokus på den enkelte.
Der er rig mulighed for at træne både morgen, formiddag, eftermiddag og aften på et af vores 20 ugentlige hold.
Velkommen indenfor.
Vi tilbyder 19 ugentlige hold med maks. 10 personer på hvert hold. Uanset om du aldrig har trænet før eller er eliteidrætsudøver, så kan du træne med. Vores hold er inddelt i niveauer fra 1-4.
Vores holdplan er fleksibel og du bestemmer selv, hvilke dage du vil træne.
1:1 undervisning med 100% fokus på dig og dine behov. Du kan købe en enkelt time eller et helt forløb, hvor vi hjælper dig med at opnå en øget fysisk styrke og en super god kropsholdning.
Pilates er en dybdegående træningsform, som gør hverdagen sjovere og lettere.
Vi skrædersyer forløbet til dig og tilpasser tidspunkterne efter hvornår du har tid til at træne. Kontakt os for at høre nærmere.
Fysioterapeut John Heesch har mange års erfaring og et langt CV med enormt mange certificeringer indenfor fysioterapeutisk behandling. Johns mange års erfaring og høje faglighed er garant for kvalitet.
Den fysioterapeutiske behandling kombineret med træning vil give dig det aktive liv tilbage. Kontakt os for at booke en tid.
Hos Aktiv Fysioterapi og Træning gør vi det lidt anderledes end andre gode træningssteder, når det kommer til rådgivning inden opstart på vores hold.
Hos os bliver du mødt med en grundig og personlig 1:1 konsultation hos vores fysioterapeut John Heesch.
Denne konsultation er GRATIS, da det er vigtigt for os, at vores medlemmer starter med deres træning på det helt rigtige niveau.
I denne forberedende konsultation vil fysioterapeuten sammen med dig gennem gå følgende:
Smerte-historik
Gennemgang af undersøgelsessvar fra f.eks. skanning, røntgen eller andet
Biomekanisk undersøgelse af kroppens bevægelser, styrke og balance
Planlægge fremtidig træning
Når der er lavet en baseline vil der efterfølgende være en løbende dialog, så du altid træner på det rette niveau og sikkert bliver guidet igennem din træning.
Pilates er en enestående træningsform, fordi den både henvender sig til personer med behov for genoptræning efter langvarige gener i kroppens led og muskler – men også til idrætsudøveren og motionisten som har brug for øget smidighed, udholdenhed og ekstra stryrke til sin hverdag og sport.
Anmeldelse
FORNYET ENERGI
Christel, 35 år
- deltager på 7. år
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes
