VELKOMMEN

John Heesch

ejer af aktiv fysioterapi

Hos Aktiv Fysioterapi har vi undervist i pilates de sidste 15 år.

Vores kerneværdier har ligesiden 2006 været at skabe et intimt og lokalt træningsmiljø med plads til alle.

Vores kursister er mellem 18-83 år og vi er stolte over at mange af vores flittige kursister kan fejre 15 års jubilæum hos os.


Med maks. 10 personer på holdene kan vi skabe et sikkert og trygt rum for træning med individuelt fokus på den enkelte.


Velkommen indenfor. 

VI TILBYDER

FLEKSIBEL HOLDTRÆNING


Vi tilbyder 16 ugentlige hold med maks. 10 personer på hvert hold. Uanset om du aldrig har trænet før eller er eliteidrætsudøver, så kan du træne med. Vores hold er inddelt i niveauer fra 1-4. 

Vores holdplan er fleksibel og du bestemmer selv, hvilke dage du vil træne.

PERSONLIG TRÆNING 


1:1 undervisning med 100% fokus på dig og dine behov. Du kan købe en enkelt time eller et helt forløb, hvor vi hjælper dig med at opnå en øget fysisk styrke og en super god kropsholdning. 
Pilates er en dybdegående træningsform, som gør hverdagen sjovere og lettere.


Vi skrædersyer forløbet til dig og tilpasser tidspunkterne efter hvornår du har tid til at træne. Kontakt os for at høre nærmere.

FYSIOTERAPEUTISK BEHANDLING


Fysioterapeut John Heesch har mange års erfaring og et langt CV med enormt mange certificeringer indenfor fysioterapeutisk behandling. Johns mange års erfaring og høje faglighed er garant for kvalitet.


Den fysioterapeutiske behandling kombineret med træning vil give dig det aktive liv tilbage. Kontakt os for at booke en tid.


GRATIS 1:1 KONSULTATION MED FYSIOTERAPEUT


Hos Aktiv Fysioterapi og Træning gør vi det lidt anderledes end andre gode træningssteder, når det kommer til rådgivning inden opstart på vores hold.

Hos os bliver du mødt med en grundig og personlig 1:1 konsultation hos vores fysioterapeut John Heesch.

Denne konsultation er GRATIS, da det er vigtigt for os, at vores medlemmer starter med deres træning på det helt rigtige niveau.


I denne forberedende konsultation vil fysioterapeuten sammen med dig gennem gå følgende:


Smerte-historik


Gennemgang af undersøgelsessvar fra f.eks. skanning, røntgen eller andet


Biomekanisk undersøgelse af kroppens bevægelser, styrke og balance


Planlægge fremtidig træning


Når der er lavet en baseline vil der efterfølgende være en løbende dialog, så du altid træner på det rette niveau og sikkert bliver guidet igennem din træning.

En ny afdeling i hjertet af Aabenraa

HVAD ER PILATES?


Pilates er en enestående træningsform, fordi den både henvender sig til personer med behov for genoptræning efter langvarige gener i kroppens led og muskler – men også til idrætsudøveren og motionisten som har brug for øget smidighed, udholdenhed og ekstra stryrke til sin hverdag og sport. 

73104399
73103992
73104594
73104126
73104957
73104242


Anmeldelse


FORNYET ENERGI



"Det er helt fantastisk at gå til pilates hos Aktiv Fys.
Fysisk bliver man mega stærk og psykisk giver det ro i hoved, som man ikke oplever mange steder, og giver ny energi til klare en travl hverdag"


Christel, 35 år 

- deltager på 7. år



Hvad siger vores deltagere?

Her fortæller Lone om sin oplevelse med pilates hos Aktiv Fysioterapi.


"Igennem pilates-træning fik jeg trænet mig til at undgå operation. Jeg har valgt at fortsætte, det har jeg gjort i 10 år. Fordi det er en utrolig effektiv træning for mig - i hver øvelse træner vi flere muskelgrupper, jeg oplever styrke og smidighed - og det kan jeg også mærke i min dagligdag"

Her fortæller Jan om sin oplevelse med pilates hos Aktiv Fysioterapi.


"Efter de 1,5-2 år jeg har gået har, har jeg faktisk kun haft én gang ved en kiroprakter. Og førhen skulle jeg ret tit"

KONTAKT OS I DAG

"De der tror, at de ikke har tid til fysisk aktivitet, må før eller siden afsætte tid til sygdom"